HERZLICH WILLKOMMEN!

 

Sitzungen mit Meditationen und Yoga 50 min

Ihre ganz besondere Erholung in der Salzgrotte mit Katja Lehmann ... Yogalehrerin, Meditationskursleiterin, Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie ...

Termine

Thema Ihrer begleiteten Auszeit

freie Plätze

Freitag 

27.01.2023


03.03.2023


31.03.2022

immer 16:00 Uhr

Jetzt besser schlafen!

Unser Schlaf ist ein natürlicher Prozess, den wir nicht bewusst hervorrufen können. Mit unseren Gewohnheiten ist es jedoch möglich, diesen Prozess zu stören.
In diesem 3teiligen Workshop erhalten Sie wertvolle Tipps, Inspirationen und gezielte Anleitungen, um Sie besser für den Schlaf vorzubereiten. Geführte Meditation, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Yoga Nidra können Ihnen helfen Ihre Schlafqualität und Schlafdauer zu verbessern.
Konkret besteht jede Einheit des Workshops aus:
A: Theorieteil - Tipps und Anregungen - was kann ich tagsüber tun, damit ich nachts gut schlafen kann
B: Praxisteil - geführte Meditation, Achtsamkeitsübung, Atemübungen und Yoga Nidra
C: schöne Übungen für zu Hause


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Heilender Tempel

Freitag 26.05.2023

16:00 Uhr

Lichtmeditation

Freitag 14.04.2023

16:00 Uhr

Heilmeditationen

In diesen geführten und angeleiteten Meditationen können Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Probleme, Ängste, Sorgen oder negative Gedanken können sich lösen und somit zu einer seelischen und geistigen Entspannung beitragen. Diese ganzheitlichen Entspannungsmethoden können körperliche sowie seelische Heilungsprozesse unterstützen.

Beide Meditationen können unabhängig voneinander besucht werden.

  • Heilender Tempel ... Diese Meditation kann die Verbindung zu Ihren inneren Selbstheilungskräften herstellen.
  • Lichtmeditation ... Wann immer Sie den Wunsch nach mehr Gesundheit, Energie oder energetischer Reinigung haben, können Sie diese Lichtmeditation zur Unterstützung nutzen.




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Freitag 21.04.2023

16:00 Uhr

Lachyoga - Erst das Lachen, dann das Vergnügen

LACHEN ist die beste Medizin. LACHEN entspannt und regeneriert. LACHEN setzt Glückshormone frei. Gemeinsam wollen wir Lachen und sanfte Atem- und Dehnübungen praktizieren. Spielerische, pantomimische Übungen und rhythmisches Händeklatschen begleiten Sie durch diese Lachyoga-Zeit. Ein indischer Arzt hat herausgefunden, dass zwei Minuten Lachen für Körper und Geist so gesund sind wie etwa 20 Minuten joggen.

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Freitag 28.04.2023

16:00 Uhr


Freitag 23.06.2023

16:00 Uhr

Besser sehen - Yoga für die Augen ... Augenübungen für mehr Entspannung und weniger Kopfschmerzen

Mit Tratak - wörtlich Starren - erlernen Sie eine Augenreinigungsübung und Konzentrationstechnik.
Mit dieser Yoga-Augenübung kann die Sehkraft erhalten oder verbessert werden. Geistige Entspannung und Klarheit können sich wieder einstellen. Weiterhin kann diese Übung vorbeugend bei Kopfschmerzen wirken. Neben der Augenreinigungsübung und verschiedenen Augen-entspannungsübungen, praktizieren wir weitere Übungen, die ganz gezielt auf die Augengesundheit ausgerichtet sind.

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Freitag, 05.05.2023

16:00 Uhr


Stress ade – Entspannter durchs Leben!

Wie gehen Sie mit Stress um, wenn Sie sich gerade mittendrin befinden?
In diesem Workshop werden viele praktische Übungen und Tipps vermittelt, um besser mit Stress umgehen zu können.
Auch nehmen wir uns ganz bewusst Zeit für Entspannung & Nichtstun!
Für ein zufriedenes Leben ganz im Hier & Jetzt!
Erholen Sie sich und lernen Sie, sich zu entspannen!

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Freitag 23.06.2023

17:00 Uhr


Freitag 04.08.2023

16:00 Uhr

Yoga für Schultern & Nacken

Gemeinsam praktizieren wir Yogaübungen gegen Verspannungen in den Schultern & im Nacken- Bereich. Wir werden unsere Nacken- und Schultermuskeln wohltuend dehnen, kräftigen und entspannen. Yoga schenkt uns ein angenehmes Wohlbefinden, was uns automatisch in die Entspannung führt.

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Freitag 04.08.2023

17:00 Uhr

Yoga bei Hitze – So bleiben Sie cool

Genießen Sie eine Mischung aus kühlenden Yoga- und Atemübungen. Sommeryoga kann Ihnen helfen, Ihren Körper und Ihren Geist zu kühlen und zu beruhigen. Schenken Sie sich selbst eine wohltuende kleine Yogaauszeit. Tanken Sie neue Energie und starten Sie wieder erfrischt und fokussierter.

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Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, Preis Vorverkauf: 26,00 EUR, vor Ort in bar oder per Überweisung

Sie können gern auch individuelle Termine ab 5 Personen mit uns vereinbaren.

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Sitzungen mit Klangbegleitung 50 min

mit Jutta Schemmel ... Lassen Sie sich von den wunderschönen Klängen, Energien und Schwingungen der Klangschalen in dieser ganz speziellen Sitzung verwöhnen und entspannen ...  

Termine

freie Plätze

Mittwoch, 05.04.2023, 16:00 Uhr

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Mittwoch, 05.04.2023, 17:00 Uhr

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Mittwoch, 03.05.2023, 16:00 Uhr

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Mittwoch, 03.05.2023, 17:00 Uhr

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Freitag, 30.06.2023, 17:00 Uhr

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September noch in Planung


Mittwoch, 18.10.2023, 16:00 Uhr

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Mittwoch, 18.10.2023, 17:00 Uhr

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Mittwoch, 15.11.2023, 16:00 Uhr

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Mittwoch, 15.11.2023, 17:00 Uhr

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Mittwoch, 13.12.2023, 16:00 Uhr

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Mittwoch, 13.12.2023, 17:00 Uhr

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Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, Preis Vorverkauf: 26, 00 EUR, in bar vor Ort oder per Überweisung

Märchenstunde Sitzungen 50 min

Märchenerzählerin Doris aus Riesa erzählt beliebte Märchen und viele weitere Geschichten, lassen Sie sich überraschen :-)

Termine

Märchen

freie Plätze Erwachsene

freie Plätze Kinder

Samstag, 22.04.2023

9:30 Uhr

König Drosselbart uvm. ...

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Samstag, 13.05.2023

9:30 Uhr

Des Kaisers neue Kleider uvm. ...

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Montag, 17.07.2023

16:30 Uhr

Noch in Planung, es wird märchenhaft ;-)

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Montag, 18.09.2023

16:30 Uhr

Noch in Planung, es wird märchenhaft ;-)

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Preis Vorverkauf: 1 Erwachsener & 1 Kind 20,00 EUR,  jedes weitere Kind 8,00 EUR, jeder weitere Erwachsene oder Erwachsene ohne Kind 15,00 EUR, Kartenvorverkauf in bar vor Ort oder per Überweisung

Dieses Angebot ist empfehlenswert für Kinder im Alter von ca. 3 - 10 Jahren.

(Mindestteilnehmerzahl 4 Erwachsene und 4 Kinder)

Auf Anfrage bieten wir gerne Märchenstunden für Erwachsene an. Termine nach Vereinbarung ab 5 Personen, Preis p. P. 26,00 EUR.

Eintrittskarten für Meditationen, Klangsitzungen und Märchenstunden erhalten Sie in der Salzgrotte.

oder Sie reservieren per Email: salzgrotte-riesa@t-online.de bzw. telefonisch 03525 775 2661

anschließend erhalten Sie unsere Bankverbindung für die Bezahlung per Vorkasse, nach Zahlungseingang ist die Buchung verbindlich und Sie erhalten eine Zahlungs-und Buchungsbestätigung per Email zum ausdrucken.