Heilmeditationen

In diesen geführten und angeleiteten Meditationen können Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Probleme, Ängste, Sorgen oder negative Gedanken können sich lösen und somit zu einer seelischen und geistigen Entspannung beitragen. Diese ganzheitlichen Entspannungsmethoden können körperliche sowie seelische Heilungsprozesse unterstützen.

• Heilender Tempel ... Diese Meditation kann die Verbindung zu Ihren inneren Selbstheilungskräften herstellen

Lachyoga - Erst das Lachen, dann das Vergnügen

LACHEN ist die beste Medizin. LACHEN entspannt und regeneriert. LACHEN setzt Glückshormone frei. Gemeinsam wollen wir Lachen und sanfte Atem- und Dehnübungen praktizieren. Spielerische, pantomimische Übungen und rhythmisches Händeklatschen begleiten Sie durch diese Lachyoga-Zeit. Ein indischer Arzt hat herausgefunden, dass zwei Minuten Lachen für Körper und Geist so gesund sind wie etwa 20 Minuten joggen.

Yoga Nidra

Yoga - Nidra bedeutet so viel wie „bewusster Schlaf“ oder „wacher Schlaf“. Es ist eine Tiefenentspannung mit dem Ziel auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene zu entspannen. In Yoga Nidra wird der Zustand der Entspannung durch Zurückziehen von der Außenwelt erreicht, verbunden mit einem Sich-Nach-Innen-Wenden. Yoga Nidra entspannt vom Alltagsstress & Nervosität und kann Körper, Geist und Seele regenerieren.

Besser sehen - Yoga für die Augen ... Augenübungen für mehr Entspannung und weniger Kopfschmerzen

Mit Tratak - wörtlich Starren - erlernen Sie eine Augenreinigungsübung und Konzentrationstechnik. Mit dieser Yoga-Augenübung kann die Sehkraft erhalten oder verbessert werden. Geistige Entspannung und Klarheit können sich wieder einstellen. Weiterhin kann diese Übung vorbeugend bei Kopfschmerzen wirken. Neben der Augenreinigungsübung und verschiedenen Augenentspannungsübungen, praktizieren wir weitere Übungen, die ganz gezielt auf die Augengesundheit ausgerichtet sind. (Bitte tragen Sie bei dieser Meditation keine Kontaktlinsen)

Schneewittchen uvm.

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